يوجد عدة استراتيجيات تجعلك تبدين أنحف وأبهى، دون أن تقيدي نفسك إلى نظام غذائي جديد أو نظام من التمارين الرياضية، مع أن ذلك مطلوب دائما، خصوصا إذا كنت تعانين من مشكلة السمنة الزائدة...
إن ما ترتدين وكيف ترتدينه يعتبران عاملان أساسيان في تحقيق هذا الهدف الذي تصبو إليه الكثيرات:
أولا لنعالج قضية كيف
خدع بسيطة لجعلك أنحف بدون ريجيم؟
النمط المتتابع
