10 خطوات لأستعادة حيويتك ورشاقتك من جديد
10 خطوات لأستعادة حيويتك ورشاقتك من جديد الخطوة الأولى : اللياقة البدنية هل تعلمين عزيزتى أن السير على نظام غذائى قاس جداً أو ممارسة التمرينات الرياضية المكثفة، يمكن أن يكون على نفس القدر من السوء عند الأكل المفرط أو عدم ممارسة التمرينات على الأطلاق؟ فأفضل حل لك هو اللياقة البدنية، والتى تعمل على تقوية العضلات وجعل الأطراف أكثر تناسقاً ومن ثم صحة جيدة وقوام متناسق. وطبقا لما أشار به Brian Ward مدير أحدى النوادى الصحية أن اللياقة البدنية هى أكثر من كونها برنامج رياضى. ولكنها فى الحقيقة نظام كامل للتعلم الحركى الذى لا يقتصر فقط على تحسين مظهرك الخارجى، بل وأيضا يمكنك من التحرك بأكثر كفاءة ورشاقة. لتكملة الخبر والمصدر مدونة كل شي |
جزاك الله خيرا
|
العفوو
================== |
بارك الله فيك
|
شكراا على الزيارات والردوود
|
بالتوفيق اخى العزيز
|
ربى يوفقك اخى
|
شكراااااااااااا على الزيارات والرد
|
يعطيك العافيه
|
شكراا على الزيارات والردوود
|
جميع الأوقات بتوقيت مكة المكرمة. الساعة الآن » 04:15 PM. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Copyright © ArabWebTalk.Com 2004-2012